Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja. olahraga juga memberikan peranan besar untuk kecantikan kulit anda. jika dibandingkan, penampilan orang yang kerap olahraga rutin lebih terlihat segar dan awet muda jika dibandingkan dengan mereka yang jarang olahraga. hal ini memang merupakan bukti nyata bahwa olahraga memang membawa dampak positif bagi kecantikan kulit. Jadi manfaat ganda pun bisa anda dapatkan dengan melakukan olahraga secara teratur.
Kesehatan organ tubuh hingga penampilan luar yang menarik bisa anda dapatkan dengan rutin melakukan olahraga. bahkan kerap kita melihat di televisi ada sosok yang sudah memiliki usia hampir 50 tahun namun terlihat seperti usia 30an. Ternyata rahasia terbesarnya adalah menerapkan gaya hidup sehat termasuk rutin olahraga. nah, dibawah ini akan diulas lebih lanjut apa saja manfaat olahraga untuk kecantikan kulit yang bisa anda ketahui.
Berbagai Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Kulit
1. Menutrisi kulit
Olahraga memiliki khasiat meningkatkan denyut jantung sehingga sirkulasi darah lebih lancar. Hal ini membuat kulit lebih mudah ternutrisi karena sirkulasi darah yang lancar. Banyak penelitian yang menghasilkan kesimpulan bahwa olahraga mampu membuat kulit lebih sehat dan awet muda. The American College Of Sports Medicine bahkan merekomendasikan melakukan olahraga 30 menit minimal 5 kali seminggu.
2. Menghaluskan kulit
Kulit pun akan lebih halus dengan rajin berolahraga. Kotoran akan terpacu keluar melalui keringat. Pori-pori kulit akan terbuka secara sempurna sehingga proses pembuangan zat racun menjadi maksimal. Hal ini akan berefek pada kulit yang lebih bersih dan halus. Semakin rajin olahraga tentu akan membuat kulit kian halus dan kencang.
3. Mengencangkan kulit
Olahraga merupakan aktivitas yang bermanfaat melenturkan otot tubuh. otot yang terlatih ini akan mengurangi efek kulit mengendur sehingga menjadi lebih kencang. Contoh jenis olahraga yang bisa mengencangkan kulit antara lain angkat beban, yoga, aerobik dll. banyak penelitian yang dilakukan para ahli yang menyimpulkan bahwa olahraga secara teratur bisa membuat kulit lebih kencang.
4. Mengurangi dan mencegah jerawat
Anda memiliki masalah jerawat bisa jadi disebabkan karena kurang olahraga. produksi hormon DHEA dan DHT mampu dikontrol jika kita rajin olahraga. hormon tersebut merupakan pemicu timbulnya jerawat terutama di area wajah. biasanya kedua hormon itu akan muncul jika tubuh mengalami stress. Maka dari itu rajinlah berolahraga untuk mengikis stress sekaligus mengatasi jerawat secara efektif dari dalam tubuh.
5. Kulit lebih bersih dan merona
Peredaran darah yang lancar akan membuat sel kulit mati cepat teregenerasi. Tentu saja efeknya membuat kulit lebih bersih dan merona. Olahraga sangat ampuh untuk mencerahkan kulit. Kendati dilakukan di ruang terbuka namun efek baiknya lebih besar daripada paparan sinar matahari. Kulit lebih mudah regenerasi sehingga tidak terjadi penumpukan sel kulit mati.
Nah, itu dia berbagai manfaat olahraga untuk kecantikan kulit. Semoga bermanfaat dan menambah semangat anda untuk rajin olahraga.
