Bagi anda yang gemar ngemil, cobalah ganti camilan anda dengan bahan makanan yang kaya nutrisi. Pasalnya di dalam bahan makanan tersebut terkandung zat yang bisa membuat kulit lebih awet muda. Tentu saja aktivitas ngemil lebih sehat ditambah lagi kulit menjadi awet muda. Hal ini tentu menjadi dambaan semua orang karena memiliki kulit awet muda akan meningkatkan rasa percaya diri anda. selain itu dari aspek kesehatan pun juga sangat baik jika kerap mengonsumsi camilan sehat.
Sebagian besar camilan sehat ini berasal dari buah-buahan. Namun tidak semua buah memiliki efek mencegah penuaan yang tinggi. Pilih buah-buahan yang kaya antioksidan terutama flavonoid. Selain buah, jenis makanan lain seperti kacang-kacangan, susu, hingga sayuran juga bisa dijadikan sebagai camilan sehat anda. anda bisa mendapatkan kulit yang awet muda dan tanpa khawatir gemuk dengan mengonsumsi berbagai camilan sehat berikut ini.
Berbagai Camilan Sehat Untuk Kulit Awet Muda
1. Buah beri
Ganti camilan tinggi kalori anda dengan buah beri. Buah beri memiliki flavonoid tinggi yang efektif membuat kulit lebih awet muda. Kandungan antioksidannya juga semakin memperkaya manfaat buah tersebut untuk kulit lebih awet muda. Selain itu buah beri merupakan sumber serat yang efektif membantu tubuh mengeluarkan racun. Regenerasi kulit pun akan lebih cepat jika kita mengonsumsi buah dengan rasa segar ini.
2. Buah apel
Apel juga cocok sebagai camilan sehat anda. selain mengenyangkan, buah kaya serat ini tidak akan membuat anda gemuk. Didalam apel terkandung vitamin C, asam askobat yang berfungsi memproduksi kolagen kulit. Kolagen yang diproduksi ini akan mengenyalkan kulit dan mencegah penuaan dini. Selain itu kandungan vitamin A nya membuat buah apel makin efektif untuk memaksimalkan kecantikan kulit anda.
3. Kacang kenari
Kacang-kacangan disinyalir menjadi sumber jerawat. padahal anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar salah satunya pada kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vitamin B yang efektif memperlancar aliran darah. Aliran darah yang lancar ini tentu akan membawa nutrisi mengalir sempurna ke seluruh tubuh. kulit berjerawat dan masalah lainnya akibat aliran darah yang tidak lancar mampu teratasi. Selain itu kandungan vitamin E nya makin memaksimalkan manfaat kacang kenari untuk kulit awet muda.
4. Buah mangga
Buah dengan rasa segar ini juga cocok untuk mencegah penuaan dini serta efektif membuat kulit lebih cantik alami. pasalnya didalam mangga terkandung vitamin A dan C yang tinggi. Keduanya bermanfaat mencegah penuaan dini dan menjadikan kulit lebih awet muda berkat kandungan flavonoidnya. Jadi ganti camilan kaya lemak anda dengan potongan buah mangga untuk menyehatkan kulit.
5. Susu almond
Jika khawatir gemuk mengonsumsi susu sapi, cobalah ganti dengan susu almond. Susu almond merupakan sumber tembaga, mangan dan vitamin E. Nutrisi tersebut sangat ampuh mengatasi penuaan dini. Selain itu efek baik lainnya susu almond juga bermanfaat menjaga kesehatan dan merawat kulit sehingga lebih terasa kencang. Konsumsi susu almond juga cocok sebagai camilan ketika sedang diet.
Nah, itu dia berbagai camilan sehat untuk kulit agar tetap awet muda. Rawatlah kulit secara maksimal selain dari luar juga dari makanan yang anda konsumsi. Semoga bermanfaat.
